太极文化
太极拳的八种劲练习方法
1、掤劲：先实丹田气，身负弹簧力。掤于两臂，发于手。
2、捋劲：听其劲，顺其式，侧身松跨趁势捋出，顺手牵羊。
3、挤劲：挤在手臂，侧身拧进，引劲化劲，于劲不让。
4、按劲：发于手，击于胸，有上、中、下三劲。上按胸膛中击心，下击丹田左右分，气发丹田达于手，按劲一发敌难走。
5、采劲：采在手指应牢记，上下相随化敌劲。引劲采劲在于精，猛然一采敌大惊。
6、挒劲：挒在肘腕。采挒两劲为擒拿，听、引、化、拿随时发，听、引敌劲来犯我，采、挒同使敌倒下。
7、肘劲：肘法多变劲含中，上下左右都能攻。肘法应在贴身用，穿心肘法妙无穷。
8、靠劲：靠法左右分六种，用在近身七寸中。靠法击人须劲整，丹田抖劲靠不空。要用靠法须真功，得机得势不落空。（罗海萍）
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